Cập nhật kiến thức sức khỏe qua kênh Facebook Tass Care →
Tiếng Việt / English
Không nên uống nhiều nước có gas, chỉ nên uống nước lọc, nước khoáng hoặc nước chanh hay nước có tác dụng giải nhiệt và hãy uống nước kể cả khi không khát. Trà và cà phê là hai loại đồ uống có tác dụng kích thích đối với tim. Ngoài ra, các loại nước trái cây cũng rất tốt nhưng không nên quá lạm dụng bởi hàm lượng đường của nước trái cây ép khá cao cũng không tốt cho sức khỏe.
Hãy bắt đầu một ngày mới bằng bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và có thể dùng các bữa ăn nhẹ vào buổi tối. Vì năng lượng của bữa ăn sáng sẽ được cơ thể sử dụng cả ngày nên sẽ hạn chế gây tăng cân. Nếu ăn quá nhiều vào buổi tối, năng lượng sẽ bị tích trữ lại trong cơ thể khiến bạn càng ngày càng “béo” lên .Một bữa sáng đầy đủ phải bao gồm các protein có trong các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô-mát, trứng… các gluxit trong bánh mì, ngũ cốc, hoa quả và các lipid trong bơ, sữa và phô-mát.
Đi xe đạp, bơi lội, đi bộ,… là những hoạt động thể chất nhẹ nhàng đòi hỏi sự bền bỉ, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nó có khả năng giúp cơ thể cung cấp nhiều oxy hơn cho các tế bào, làm tim hoạt động tốt hơn và cải thiện sự dẻo dai của cơ thể. Vận động thường xuyên còn giúp giảm cân, tránh tăng huyết áp và bệnh tiểu đường. Mỗi ngày nên tập thể dục nửa giờ hoặc đi bộ ba lần mỗi tuần, mỗi lần 1 tiếng là để đẩy lùi mọi bệnh tật.
Đó là 10 nguyên tắc vàng hữu ích nhất dành cho tất cả mọi người. Dù bạn còn trẻ, cơ thể vẫn đang khỏe mạnh hoặc đang mắc các bệnh về tim mạch thì vẫn nên áp dụng thường xuyên và hợp lý để giảm bớt, hạn chế các nguy cơ mắc bệnh giúp cơ thể luôn cân bằng, dẻo dai và giảm thiểu những rủi ro, biến chứng do căn bệnh về tim mạch mang lại.
*Xem thêm chi tiết về Dịch vụ Xét nghiệm Xác định Tổng thể Nguy cơ mắc bệnh Tim Mạch (Click here).
Bạn chỉ cần ngồi tại nhà và gọi điện đến Trung tâm xét nghiệm y khoa Tass Care để hẹn ngày giờ và thực hiện lấy mẫu theo mong muốn thì hệ thống sẽ ghi nhận và cán bộ y tế sẽ đến lấy máu và tiến hành các thủ tục xét nghiệm máu cho bạn theo đúng lịch hẹn.
Tìm hiểu thêmChúng tôi sẽ gửi cho bạn những thông tin chăm sóc sức khỏe cũng như những cập nhật mới nhất về y khoa thế giới.
Hiện nay Trung tâm xét nghiệm y khoa Tass Care được trang bị hầu hết những máy móc thiết bị tự động và hiện đại nhất: Hệ thống máy Olympus AU680, Hệ thống Cobas 6000, máy Architech, ...
Với phương châm hết mình vì bệnh nhân, hoạt động liên tục 24/7, Trung tâm luôn được rất nhiều Bác sĩ Sản khoa, Nội khoa, Nhi khoa hàng đầu tin tưởng và an tâm gửi bệnh xét nghiệm.
Bằng đam mê, chúng tôi có sứ mệnh đem đến những phương thức và sản phẩm xét nghiệm cho ngành Y tế với các giải pháp chính xác, an toàn, bảo mật với chi phí thấp cho Khách hàng cũng như người bệnh.
Trụ sở: 227 Đường 9A, KDC Trung Sơn, Nam Sài Gòn, TP.HCM
Chi nhánh: 375 Trần Hưng Đạo, Thành Phố Tuy Hoà, Tỉnh Phú Yên
Với phương châm hết mình vì bệnh nhân, hoạt động liên tục 24/7, Trung tâm luôn được rất nhiều Bác sĩ Sản khoa, Nội khoa, Nhi khoa hàng đầu tin tưởng và an tâm gửi bệnh xét nghiệm.
Copyright 2020 Trung tâm xét nghiệm y khoa Tass Care.